¿Tan sencillo como parecía?... Descubre como trabajo
En mi compromiso con tu bienestar y rendimiento físico, te presento la metodología integral que respalda los servicios que ofrezco. Entiendo que cada individuo es único, con metas y necesidades específicas. Por ello, he desarrollado una metodología adaptativa que combina el ejercicio y un enfoque personalizado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma efectiva y sostenible.
A través de este apartado, te invito a explorar los pasos que guían nuestro enfoque de entrenamiento. Desde la evaluación inicial hasta la evaluación final, cada fase de nuestra metodología está diseñada para maximizar tu potencial y brindarte una experiencia de entrenamiento personalizada única. Descubre cómo nuestra metodología puede ayudarte a conseguir tus objetivos de una forma individualizada y centrada en tus objetivos.
ENTREVISTA INICIAL
Primer contacto con los clientes dónde nos conocemos y establecemos las necesidades de entrenamiento de cada deportista, además rellenará unos cuestionarios rápidamente para saber cual es el punto de partida. Se establecen:
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Objetivos
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Disponibilidad
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Camino a seguir
VALORACIÓN INICIAL
Llevamos a cabo diversos exámenes para evaluar la condición física y la composición corporal del deportista. Con base en estos resultados, elaboramos un enfoque personalizado para alcanzar los objetivos previamente establecidos durante la entrevista inicial. Entender el punto de partida es esencial para guiar efectivamente el proceso. Sin conocer de dónde partimos, carecemos de la capacidad de medir y reconocer mejoras.
A partir de este momento establecemos unos objetivos definitivos y reales.
PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO INDIVIDUALIZADO
Siguiendo los fundamentos del entrenamiento y respaldados por la evidencia científica actual, se recomendarán ejercicios específicos alineados con los objetivos preestablecidos. Este enfoque se llevará a cabo de manera coordinada, controlada y evaluativa, permitiendo la posibilidad de ajustes en el programa de entrenamiento según sea necesario. La personalización se erige como un principio fundamental en la preparación física, reconociendo que cada jugador requiere una atención individualizada, adaptada a sus necesidades particulares.
CONTROL Y SEGUIMIENTO
Se lleva a cabo un control y seguimiento de los deportistas en cada sesión de entrenamiento con el fin de evaluar su adaptación al programa de entrenamiento. La comunicación efectiva y la observación son elementos fundamentales en este proceso. La información recopilada durante las sesiones de entrenamiento resulta crucial para comprender el progreso individual de cada deportista y determinar si están en la dirección correcta para alcanzar los objetivos establecidos.
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Realizar test para medir evolución comparando
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Corregir los gestos específicos evitando lesiones
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Conocer lo que le supone la carga al deportista
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Adaptación a diferentes situaciones del día a día
EVALUACIÓN FINAL
Al concluir la temporada o el periodo de entrenamiento, se repetirán las pruebas de condición física y la evaluación de la composición corporal, de manera similar a la evaluación inicial. Esto permitirá cuantificar las mejoras alcanzadas durante el periodo de entrenamiento. Para los deportistas que participan en competiciones, se llevará a cabo un análisis exhaustivo de los resultados obtenidos en dichos eventos, evaluando si se lograron los objetivos preestablecidos.
A partir de esta reflexión, se iniciará nuevamente el ciclo, adaptando y ajustando el programa de entrenamiento según sea necesario. Este enfoque cíclico asegura una mejora continua y la capacidad de adaptarse a las necesidades cambiantes de los deportistas, proporcionando así un marco integral para el desarrollo y el éxito a largo plazo.
