Prevención de lesiones

Para una correcta prevención de lesiones primero hay que valorar la flexibilidad, rango de movimiento y fuerza en la articulación o musculatura asociada, el objetivo es identificar posibles desequilibrios y potenciar las áreas de riesgo, buscando las compensaciones para evitar lesiones asociadas a los movimientos propios de tu deporte o de los ejercicios propuestos.

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Busco diseñar un programa seguro y completo en el que se trabaje de forma completa el cuerpo tanto los músculos implicados en el propio movimiento como los complementarios. También es vital la correcta ejecución de movimientos y es por ello por lo que me centro en enseñar las técnicas de movimiento seguras y efectivas. Con mi programa busco la ganancia de fuerza de forma general y también en ciertos rangos de movimiento, ya que la considero vital para evitar lesiones.

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Proporcionaré protocolos específicos y eficientes para que incorpores de forma complementaria a tu deporte ya que la prevención de lesiones es un proceso dinámico que requiere atención constante.